I mere end 30 år har Bikram Yoga revolutioneret yogaverdenen, ved at forene østerlandske kundskaber med vesterlandsk anatomilære

Efter, ved hjælp af yogaen at have helbredt sig fra en ulykke, der efterlod meget lille håb om nogensinde at komme til at gå igen, udviklede Bikram Choudhury denne yogaserie, som har hjulpet mange mennesker til et bedre liv. Det er denne serie, der forsat undervises i til mennesker verden over. Bikram fuldendte serien af 26 øvelser gennem forskning med læger og videnskabsmænd ved Tokyo Universitet in 1970’erne. Serien er skabt til systematisk og intelligent at gennemtræne hele kroppen, hele skader og øge sundheden. I Bikram Yoga indgår der desuden mange elementer, som omfatter koncentration og bevidsthed, og som har til formål at berolige og beherske sindet.

Udover at serien er unik i sig selv, er det som skiller Bikram Yoga fra andre yogagenre, den 40 °C varme som yogaen udøves i. Varmen hjælper os til at strække muskler, led og sener og bidrager desuden til, at vi sveder kraftigt, hvilket hjælper vores organer med at udrense affaldsstoffer.

Yogaøvelserne er fysisk og mentalt meget udfordrende, men samtidig lette at forstå for nybegyndere. Efter ca. 90 minutter har vi gennemtrænet hele kroppen, indefra og ud, fra mikro til makro niveau. De forskellige øvelser retter sig til vores indre organer samtidigt med, at de styrker og former vores krop. Systematisk og efter individets behov giver yogaen en dybdegående effekt i krop og sjæl. Vi føler os hurtigt stærkere, smidigere, lettere, mere fokuserede og roligere i sindet

Bikram Yoga er udformet for at tilgodese individets behov uanset alder, kropslige forudsætninger eller atletisk baggrund. Vi øger kroppens ”ha-det-godt” hormoner, stabilisere vores søvnmønster, øger lungekapaciteten, øger energien, afstresser vores sind, øger vores koncentrationsevne, vækker vores livskraft og vores livslyst, balancere vores vægt og fordøjelse, vækker vores iboende kraft, styrker vores muskler og skaber smidighed og øget evne til at bevæge os!